jak długo

[...] września chcę zakończyć. Będę się starał zbić te 4kg. Trochę będę eksperymentował i może się uda. Najgorsze to pozbyć się wody podskórnej. Ile tam masz już na zegarze i jaka różnica od początku? Ja jeszcze długo pociągnę, bo leci mi cały czas optymalnie, jak na wadze, tak i na wymiarach. Woda zawsze zejdzie, mi zeszła po ponad miesiącu, ale [...]

Monkey jak Ty mnie tu znalazłeś? Myślałem, że ten dział odstrasza ludzi, bo każdy chce być wiecznie młody a wejście tutaj jest jak podróż w czasie |-) Może specjalistą TRX nie jestem ale wg mnie opłaca się kupić taki system. Ja też myślałem, że to co mam w domu jest wystarczające bo co mi takie pasy mogą dać. Długo polowałem na jakieś okazje i [...]

[...] czy też nie. On znajdzie sposób na wygraną robi to." Mendez pochwalił Khabiba Nurmagomedova za jego fizyczną i psychiczną siłę. Mocna psychika w pojedynku z kimś takim jak Conor McGregor jest bardzo ważna, ale jak wiemy McGregor potrafi jeszcze na długo przed walką sprawić, że jego rywal musi sobie radzić z olbrzymią presją. "Nie będę [...]

i moze osrazu nie rob tych 4 powtorzen na martwy ciag jak wczeniej go nie robiles to narazie starczy 12 10 8 6 jezli chcesz zamienic jakies cwiczene w barkach to mozesz np. zamiast podciagnie sztagi wzdluc tulowia zrobic unosznei sztagielek do przodu na przednei aktony metoda 21 polega na tym ze rozdzielasz to cwiczeni na trzy fazy po 7 [...]

[...] jest to 1 etap który długo będzie się ciągnął ale to jedna z alternatyw gdyby się nie powiodło na studiach . Dieta trzymana dzisiaj pogotowałem trochę . Jutro może w planach jak wrócę do domu jakieś ciasto ale zobaczymy o której będę , bo wyjazd rano :) Pozdro niżej kluski z kurczakiem i pieczarkami pod serem oraz przekąska która skradła moje [...]

NANOX Orbilox 8 Smak 5/5 ten smak już recenzowałem tzn belgijską czekoladę , ale tutaj jest to kazeinka . Bardzo smaczna jednak mi bardziej odpowiadają takie smaki jak Carmel , Czekolada itd , naprawdę super ! Rozpuszczalność : 5/5 No perfekcyjnie , rozpuszczalność w 100% nawet w wodzie bez problemów zero grudek , bez trzepania jakbym coś ubijał [...]

[...] wiejski 150g Suple: - Magnez - Wit. C - WPC - Kreta - wit. B - omega 3 - ZMA Koment: Luźniejszy dzień trochę odpocząłem , planowałem wyjazd na FIWE a nie wiem jeszcze jak wyjdzie raczej odpuszcze ze względu na ostatnią poprawkę i do dupy połączenie komunikacyjne . Dzisiaj już bez podjadania chociaż pewnie długo bez lodów nie wytrzymam [...]

chlebek sam pieczesz ? dlugo schodzi i jak z $ ? A zajeciami no fakt 2 rok jest dużo, ale później już coraz mniej :)

chlebek sam pieczesz ? dlugo schodzi i jak z $ ? A zajeciami no fakt 2 rok jest dużo, ale później już coraz mniej :) to zależy jaką mąkę dasz , ale mając zakwas co jest najważniejsze to dajesz mąkę , wodę i wsio :D

Jak tam waga obecnie? CHyba dlugo jedziesz na tej samej kaloryce? Zmieniony przez - Streetz Killer w dniu 2015-12-01 12:35:55

wiesz co grubas6 szczerze powiem ci że nie mam zielonego pojęcia jak powinien wyglądać trening dla wspinających się mogę jedynie zgadywać i wnioskować z tego co napisałeś że skoro jesteś huderlakiem i nie zależy ci ani troche na masie to zdecydowanie powinieneś wykonywać trening podobny do ACT ale bez żelastwa tylko z obciążeniem własnego ciała , [...]

To taka mata z plastikowymi kółkami z kręgami kolców? Mam taką i przed snem kładę się na niej gołym ciałem na kilkanaście minut. Skóra długo wygląda jak durszlak - w dzień też na tej macie leżę :-). Zmieniony przez - ojan w dniu 2021-05-05 10:55:01

[...] na wcześniejszym mieszkaniu kupiłem dwa takie specjalne kątowniki z kawałkiem profilu i przykręciłem je do ściany, niewiele poniżej poziomu barków i to mi służyło przez jakieś 2 lata jako stojaki do przysiadów i do wyciskania stojąc. Ale wiadomo, że co fajne stojaki pod sztangę to stojaki bo jednak nie jest to taka samoróbka tylko [...]

[...] nim na zewnatrz i chcial porozmawiac, nawet glupie przepraszam by wystarczylo zeby sobie poszedl i dal mu spokoj bo to w sumie byl naprawde dosc dobry znajomek, gosc jednak jako ze byl z 4rema pannami ktore mial wlasnie zawiesc do domu swoja beta (nawiasem mowiac dupy byly raczej brzydkie ale "znajomy" nie chcial go lac przy nich) [...]

Tak to własnie jest jak sie wyrwe jak dzik z domu, długo nie pije a potem pije duzo jak na mnie, jeszcze bez miejscowy.

[...] idziesz. Gotuj te swoje sałatki i inne mikro porcje, a długo nie pociągniesz. Powinieneś startować z pułapu lekko 3500 kcal. Ale po co wrócić do normalności, lepiej jest jak jest. Szkoda, że Gessler Ci nic nie powiedziała na oczach całej Polski. Może byś wtedy przejrzał na oczy. Nie, nie atakuję Cię. Po prostu jestem tym lekko poirytowany, [...]

jak kupie 500g krety (po10g na dzień) to starczy na 50 dni czyli 7 tyg.-to nie za długo?? 3 lata temu ćwiczyłe jakieś 3miechy i kupiłem sobie kreatyne, było to nie przemyślane, bez diety i dobreago treninu ale pamiętam że jakieś tam przyrosty miałem. A teraz ćwicze 7mechów i byłby to mój pierwszy poważny i przemyślany cykl, czy 7tyg to nie za [...]

[...] gadaja bo nie da sie tak dlugo trenowac zachowujac odpowiednia intensywnosc 3 lub 4 treningi w tyg to jest wystarczajaco. Do tego cardio wg potrzeb i tyle inna sprawa ze jak ktos sie pyta ile i jak ma cwiczyc to raczej doping nie dla niego wiec autor powinien sie zastanowic nad swoim postepowaniem Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2013-03-02 [...]

Jasne nie jestem alfa i omega. Rob swoje, wyrazilem swoja opinię. Teraz grubo konsultuje sie z jednym z topowych treerow w usa i dawki towaru, metforminy, bialka supli to jakas magia. A w pl kazdy nadal ze wiecej znaczy lepiej. Talich rzeczy się w ten weekend dowoedzialem ze to szok. Warto wydac kase. Z reszta zobaczysz na moim przykladzie. [...]

Marqz zalezy co jadles .. ja mieszkalem w uk 5 lat i jakos na nadmiar smalcu nie narzekam . najsmutniesza prawda na temat koksu jest taka ze tak dlugo jak krazy w nas sok tak dlugo jestesmy w stanie utrzymac mase i wyniki silowe i tu bledne kolo cykl za cyklem i jak najmniejsza przerwa - wiec jesli ktos zaczyna to juz chyba nigdy nie skonczy , [...]